日頃の生活環境の中で腰に負担を感じるている方へ
日頃から長時間のデスクワークをされている方。
長時間、車の運手をされている方。
子育て中で、子供を抱っこしていることが多い、おかあさん。
日々、親の介護で疲れている方。
もしかしたら、すでに、
腰が痛くで、長時間イスに座っていることができない・・・。
朝、顔を洗う時、前かがみの姿勢が腰が痛くてできない・・・。
寝返りをうつと腰の痛みで、夜中に目が覚める・・・。
等々の腰を中心とした痛みに悩まされているのではないでしょうか。
本来、人は1日の疲れを睡眠時間を使って疲れを取り除いていますが、
腰への負担の多い方は、寝ても腰の疲れが取れない状態で日々を送っておられるのだと思います。
そして、やがて、疲れが溜まり溜まって痛みとして体が危険信号を出しているのです。
もし、睡眠中に疲れ、疲労が取れないのなら、その原因は寝具にあると考えられます。
ですから、いくら体操やストレッチで体をほぐしても、
肝心の睡眠時間に体を休息させることができなければ、腰痛の改善効果は低いです。